wow~ 今天要跟大家分享一本實用，而且又經典的書 -- 是你選擇了憂鬱 (威廉˙葛列什先生所著 商周出版)
「看完了本書，我才發現之前的自己，是多麼的不懂事啊!!」我打從心底這麼想。本書作者是要告訴大家的，就如同這書名一樣 (是你，選擇了憂鬱 -- 因為沒有任何人決定現在的你快不快樂)。
作者以兩個相對理論來告訴大家現在的社會到底怎麼一回事：外在控制理論，選擇理論。試想，從我們有意識的那一刻開始，父母對我們的關愛、學校老師耐心的指導、工作職場共同的打拼、甚至我們心儀的另一伴對我們無怨無悔的付出... 如果這一切有那麼美好，那麼我們社會就不會有太多太多的問題發生了。而這些問題，往往就是所謂的"外在控制理論"：做不好就處罰、教條紀律的威嚇、指揮領導的漠視、甚至更多光怪陸離，讓人無法理解的千變萬化。
「沒有任何人、事、物都是百分百完美的」當我在看這書時，心中一直浮現的感覺。那我們到底要怎麼做才會比較好呢？
以下便是本書所提到的"選擇理論"十大原則，請容許在下特別擷取出來與各位讀者分享：
一、我們所能控制得只有我們自己的行為。
二、我們所能給予他人或從他人身上得到的只有訊息。
三、所有長期的身心疾病其實都是由關係問題所導致。
四、發生問題的關係不可避免的是我們目前人生的一部分。
五、過去曾發生的痛苦經驗對於今天的我們有很大的關係，但再次複習那段痛苦回憶對於我們現在必須進行的沒有什麼太大貢獻，我們必須做的是改善目前一個重要的關係。
六、我們一生被五種基因需求驅使：生存、愛與歸屬、權力、自由、和樂趣。
七、滿足這些需求要藉助我們優質世界裡的圖像，亦是我們選擇放在優質世界裡的東西是最重要的。
八、從出生到死亡，我們所做得的就是行為。所有的行為都是完全行為並由四項要素構成：行動、思想、感覺、生理。
九、所有的完全行為都是主動的動詞行動，並以最明顯的要素出現。例如，我選擇憂鬱或我正在憂鬱而不是我為憂鬱所苦或我感受到憂鬱襲擊我。
十、所有的完全行為都是被選擇的，但我們只能對行動和思想有直接控制權。然而，我們可以透過如何行動及思想間控制感覺和生理。
就像我們從事投資行為一樣：我們是無法預測任何的精準結果。市場是殘酷的，所以我們必須學習尊重看待。這也就是無論我們身處在何地，以尊重的心去看待任何的人事物。
再次誠摯的推薦熱愛閱讀的朋友，本書真的可以讓我們自己擁有更多的思考和成長，並重新檢視我們自己身邊周邊的一切。
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本文內容僅供參考，無任何買賣建議，投資人應謹慎評估，風險自負。
