大多數的人身體好的時候就是一直上班下班假日吃喝玩樂
然後生病再去看醫生
乍看之下是很正常並沒有錯
因為從小到大我們被教育的觀念都是這樣沒錯
都是說 乖乖聽醫生的話 病就會好起來
但我們都忘了一件事
玩股票 跟著投信 跟著法人 跟著任何你認為是所謂專家的意見 也是有可能虧錢的 不是百分之百賺錢
世界上沒有什麼事情是你可以完全去相信另一個人給你的意見 而不用自己去獨立思考的
很多人跟我說 生病看醫生 是常識 是常識阿
我笑著說
愛因斯坦說過-常識就是人到十八歲為止所累積的各種偏見。
常識只是一個可行的方法 不代表你要被這個方法侷限住
自從親人長期接受大醫院治療慢性病 結果還是撒手人寰
我就知道 醫生只是一個職業 他的工作是開藥收錢 不是讓你康復後再收錢 兩者差很多
基本上 人體本身就具有保持健康的能力 但是要提供身體足夠的養分去維持這份能力
現代人都知道吃蔬果有益健康，但對蔬果的營養價值認識，大多侷限於維生素、礦物質及纖維質；對蔬果中的精華「植化素」卻是陌生的。
植化素全稱為植物化學素(phytochemicals)，是植物含有的天然化學物質，就是植物的色素。一般人對之相當陌生，其實植化素並不是近代才冒出來的，它一直存在人們的眼前，只是大家視而未見罷了！
數億年前，植化素早已存在地球上了，在地球還沒有動物之前，植物只有單一的綠色，後來受到嚴苛氣候、火山爆發等威脅，加上昆蟲、動物出現，植物為了求生存，不得不逐漸演化來保護自己。因而植物不再只是綠色，植物界出現讓人耀目的百花爭艷、綠地及令人垂涎欲滴的五色蔬果，這個豐富世界色彩的功臣，就是「植化素」。
植化素主要來自蔬菜水果的色素、味道，包括綠色、橘黃色、白色、紅色、藍紫色(黑色)，及香味、苦味、澀味、嗆味；5色蔬果所含植化素各有其功能。
科學家將5色蔬果的植化素分為6類，每一類下又有數千種、數百種植化素，各有其健康功效。目前較為人熟悉的有大豆中的異黃酮素、蕃茄中的茄紅素、玉米中的葉黃素、大蒜中的蒜素、綠花菜中的吲哚、綠茶中的兒茶素、藍莓中的花青素、胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素、辣椒中的辣椒紅素等。
每天攝取5種顏色的蔬果
由於生理功能類似的植化素，會以類似的顏色呈現；且每一種顏色的蔬果，都不只含有一種植化素。所以每天平均攝取5種顏色的蔬果：綠色、橘黃色、白色、紅色、藍紫色，大致就能供應身體所需的植化素。
每天要攝取多少量的蔬果？
除了每天5種不同顏色的蔬果之外，蔬果的份量也應該足夠，掌握「蔬果5-7-9原則」。每天5份5種不同顏色的蔬果(2份水果+3份蔬菜)，成年女性每日7份蔬果(3份水果+4分蔬菜)，成年男性則每日9份蔬果(4分水果+5份蔬菜)。
1份的量是多少?生鮮蔬果，1份相當於自己的1個拳頭大；煮過的蔬菜，1份則相當於半個拳頭大；液體的100%純蔬果汁，180cc算1分；水果乾1/4拳頭大算1份。
除了植物生化素 規律的生活作息 遠離電子產品 均衡的運動 保持樂觀
這些都能讓人遠離疾病
當我有了健康自由 我自然而然心理也會跟著健康 心理健康之後 我自然而然不會因為一些鳥事
而讓自己處於負面的情緒裡 而帶來負面的結果
所謂吸引力法則 正面態度帶來正面結果 負面態度帶來負面結果
所以致富的根本 我認為健康的觀念佔很大的比例
本文內容僅供參考，無任何買賣建議，投資人應謹慎評估，風險自負。
