ACT療法：接納承諾療法！對績效有助益！？

有一種心理學方法不只可以讓我們的人生更幸福

更可以幫我們在投資上進步！！

這就是ACT療法：接納承諾療法

 

不知道你有沒有這種經驗
例如隔壁，樓上的鄰居偶而製造一點噪音
就讓怒氣高漲，因而睡不著覺

但其實不是聲音太吵而是生氣到睡不著

通常這樣的人比較固執，而且擁有個「 狂妄大我 」

覺得我比別人更重要，更偉大，不應該被別人打擾

 

但是你有沒有發現到

像我去坐飛機的時候，整個環境嗡嗡地響
我們還是睡得很好，如果忽然沒聲音了，我還會嚇死了！

原因在於我們上飛機前就知道那個聲音一定有

你心裡早就預設且接納了本來就有引擎的吵雜聲
所以不多說，早已接納了一切

 

反觀生活中

很多事不被我們接受，於是就大發脾氣，失去心理平衡

做出大動干戈或訴諸公堂的行為

但其實原本的事情

如果換個場景我們就接受了。

所以重點在於，你是否把接納這件事當作一回事

 

而投資的路上，本來就有賺賠

如果你本就接納有賺賠這件事

你就會開始往下想，賺錢要怎樣處理，賠錢要怎樣處哩

 

我的處理方式就是「動態平衡系統」
當然這都是已經預先設計好的SOP架構
損失最多1%
獲利超過基準點20%
開啟獲利移動模組

當然也許你會問如果要跌停的時候
遇到跌停鎖死怎麼辦？
像是之前的高端可能有些人想要止損
但是卻連續發生跌停
按照SOP準則！
等到跌停一打開我還是直接出場
因為交易是必須要按照紀律的
而且
我的防火牆也不只有1個
我的持股都是維持在5～10檔
真的1檔出現這種意外
也不過是我其中的1/10
影響不是很大

 

基本上如果有遵守我選股策略的方式

也不太會選到這種的股票

我自己本身交易了有上千筆
也只有遇過1～2次連續跌停啦
當然不敢說不可能

但我們的系統可以把這件事化為小小傷
大部分都是獲利有超過預期的居多就是了

 

 

但如果你完全不接納賠錢這件事

你根本不會往下想，如果賠錢要怎麼處理？

而且我都想像得到：

當你不接納一件事，但它又發生

你就只剩下抱怨跟把責任推向別人

以下是一個投資&智人的腦袋路線

接納：
賺錢 -->  SOP

賠錢 -->  SOP

 

以下是一個情緒狂人的投資路線 （只有不接納）

不接納：
賺錢
—> 沒有SOP 
—> 樂觀情緒高漲，炫耀自己厲害 

—> 想辦法開槓桿妄想賺更多

 

不接納：
賠錢
—> 沒有SOP 
—> 負面情緒高漲
—> 歸咎他人 

—> 不想承認自己錯誤 

—> 加碼攤平讓單位成本看起來變低
（可是其實【總虧損金額】變多）
讓人以為這是你的原本聰明策略之一
（但其實你只是不想承認錯誤）

 

最後：

我想用簡單的SOP來鼓勵大家一起用ACT療法來檢視自己的投資過程

 

開始投資前：

練習接納：體認賺錢，賠錢都是投資的一環
任何事情都可能發生，你可能會賠錢
但也可能靠投資致富，前提是你擁有完整的投資系統。

 

投資時：

遇到任何狀況先採用接納三步驟:  

【觀察】【呼吸】【允許】   然後採取相對應的SOP 
（請確認所有SOP有正期望值）

 

投資後：

不論宗教，給自己一段寧靜片刻

可以是正念冥想，或是用心感受祈禱

感受並接納這個過程你的情緒起伏以及想法。

先不要評判自己，接納這個過程的每一秒鐘。

 

重要的是 

-->對的決策順序比這一次有沒有賺錢更重要。

你可能做對的決策的SOP卻賠了錢

請感謝那時候的你有勇氣做了對的事情。

也有可能你沒照自己的SOP卻賺了錢，請給自己反省的勇氣去檢討自己。

 

畢竟，現實中的英雄
不是那個站在電影螢幕上打敗惡魔的人

而是在現實生活中有勇氣接納並檢視自己

進步不懈，朝夢想邁進的每一個你！

 

當你的心靈平靜的時候
獲利也才有機會抱的住、抱的久
雖然最重要的還是你進場與出場的SOP策略
是不是有一個正向的期望值
 

以下分享一些案例
2021年2月23日進場的榮科，後來有不錯的交易表現
運氣很好很短的時間內就有不錯的獲利

2021年3月17日進場的四維航
進場之後表現也相當不錯

2020年11月24日進場的第一銅
後面也是漲翻天

基本上丟這些也不是說每一次選股都會是漲到翻天
那個實在是太誇張了
我的策略也頂多將近一半的機率有機會抓到這麼妖的股票
但是如果策略不夠完整
也不可能抱的這麼遠
明天我來分享一下！
獲利超過基準線後要如何抱的住單

本文內容僅供參考，無任何買賣建議，投資人應謹慎評估，風險自負。