期貨小咪分享健康相關訊息~~減肥減肥 大家都想要減肥~
每個方法大家都要去助益會不會影響健康唷!!
快來看看這邊文章吧!
只吃肉類、蛋白質 明星瘋「原始人減肥法」
TVBSTVBS – 2014年12月9日 下午10:56
好萊塢大明星最近流行一種「原始人減肥法」，就是不碰糖、穀類、油脂和奶類製品，就像古代人，以肉類、蛋白質攝取為主，很多人宣稱，在短時間內真的瘦了下來，不過英國減重協會卻警告，這樣會缺少人體需要的碳水化合物和乳製品，是一種很糟糕的減肥法！
每天都有人在減肥，尤其是大明星們，為了保持好身材，幾乎沒吃飽過。
網路片段：「珍妮佛安妮斯頓、瑞絲薇絲朋，還有女神卡卡，都是用嬰兒食物減肥法，這種方法只攝取高蛋白質的嬰兒天然食品，一整天都沒有再吃其他東西。」
嬰兒食品減肥法，熱量低標榜純天然，不過因為嬰兒和大人需要的營養素不同，長期下來恐怕會營養不良，或是造成暴飲暴食的反作用。網路片段：「碧昂絲夫妻宣布，他們將吃素22天。」
西洋流行樂天后碧昂絲，則是傳出吃素減肥，每天晚上6點前，只吃蔬果還有專家出書，推薦這種減肥法。減肥專家：「我6年前開始嘗試這個方法，他讓我能夠維持我的體重，我吃的食物就是我說的，白天都吃蔬菜，晚上我就可以吃任何我想吃的。」
但英國減重協會卻警告，這種減肥方法，6點前太過壓抑，6點後容易放縱，反而吃進高熱量的垃圾食物，是不健康的減肥方法。運動科學專家羅倫：「在西方的飲食中，有7成的卡路里是來自於4種食物，像是糖類、穀類、油脂類還有奶類製品，我們要做的事情，就是要減少這些食物的攝取。」
好萊塢明星們流行的還有原始人減肥法，不過減重協會也警告，這種減肥法排除了人類要的碳水化合物和乳製品，容易造成骨質疏鬆的後遺症，想要減肥，專家的建議還是老話一句，少吃多動、均衡飲食最健康。
轉貼資料來源: https://tw.news.yahoo.com/%E5%8F%AA%E5%90%83%E8%82%89%E9%A1%9E-%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA-%E6%98%8E%E6%98%9F%E7%98%8B-%E5%8E%9F%E5%A7%8B%E4%BA%BA%E6%B8%9B%E8%82%A5%E6%B3%95-145600873.html
TVBS: http://www.tvbs.com.tw/
<以上新聞皆轉貼分享 僅供參考>
---------------------------------------------
大家好,我是期貨小咪
歡迎來我的粉絲頁逛逛+按讚喔!! 將不定期分享喔!!
期貨小咪FB粉絲頁：https://www.facebook.com/dcnf.miss7821302
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
本文內容僅供參考，無任何買賣建議，投資人應謹慎評估，風險自負。
