期貨小咪: 哇哇哇~~好正唷好正唷~~~ 大家快來參考他的保養祕方吧~~~
唐嫣保養3招魔法 最愛做健身操
華人健康網作者： 華人健康網 記者郭靜育／台北報導 | 華人健康網 – 2014年1月9日 下午6:46
有四小花旦之一稱號的大陸女星唐嫣，先前和藝人邱澤的戀情鬧得沸沸揚揚，而在台灣聲名大噪，唐嫣最近可以說是出盡鋒頭，既先前被大陸某知名娛樂網站票選為「亞洲十美」第8名後，日前，唐嫣更是擔任好姐妹楊冪的伴娘。從出道開始就給人甜美印象的唐嫣，到底是如何保養她的纖細身材及漂亮臉蛋呢？原來唐嫣靠的是3招法寶：健身操、飲食控制、肌膚補水。
1.鍛鍊身形 瑜珈+健身操
據陸媒報導，唐嫣經常做健身操保持身材，她曾經表示，自己非常喜歡運動，平時除了瑜珈運動外，還常做健身操，健身操對於鍛鍊身體極有幫助，還能使整個身形獲得調整，運動出汗後，心情也會變得比較愉快，想要藉由健身操鍛鍊身形，一定要長期堅持才會有明顯效果，切記做完健身操後，絕對不能大吃大喝。
2.維持身材 三餐控制+多吃水果
唐嫣也會藉由食療方法來維持她的纖細完美身材，尤其對於三餐更是講究，每天早上都是一顆蘋果搭配一杯牛奶，中午只吃少量米飯、多吃蔬菜，晚上拒絕所有澱粉類食品，至於水果更是不能少的必備品，她曾經透露，自己可以幾天不吃米飯，但卻不能不吃水果，控制三餐攝取量加上多吃水果，正是唐嫣保養秘方之一。
對此，台中榮民總醫院營養師楊紋青表示，整體來看，這樣的三餐搭配方式可能會導致營養不良，人體一天需攝取3至4份的蛋白質，只有喝牛奶是不夠的，另外，澱粉是人體的熱量來源，也可增加飽足感，且澱粉含有礦物質，建議還是應該要適量攝取。
3.美肌秘訣 勤補水護膚
除此之外，唐嫣時常需要熬夜工作，導致肌膚很容易出現疲憊狀態，因此非常注重肌膚的補水，充足的水分可以幫助肌膚更加白皙水潤，大大提升肌膚的彈性及活力，補充肌膚水分成了唐嫣最基礎的護膚保養工作。
---詳全文請參考資料來源來自奇摩新聞: http://tw.news.yahoo.com/唐嫣保養3招魔法-最愛做健身操-073614384.html、https://www.google.com.tw/search?q=%E5%94%90%E5%AB%A3&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=zVbPUpHeJtHrkwXwvYGgDA&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1241&bih=584#facrc=_&imgdii=_&imgrc=s0i0GKtWkjg_PM%253A%3BSJVw3z-zR5ZBbM%3Bhttp%253A%252F%252Fhimg2.huanqiu.com%252Fattachment2010%252F2012%252F1213%252F20121213021434357.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fent.huanqiu.com%252Fmusic%252Fyinle-neidi%252F2012-12%252F3377192.html%3B400%3B602
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