期貨小靜：可是有些我都蠻愛吃的耶~~ 為了健康還是要注意一下喔
1.傳統早餐店：
傳統早餐店地雷早餐食物：水煎包、煎餃、燒餅油條、飯糰。
上述餐點，確實份量都很充足，吃了很容易有飽足感。但是這些食物都是屬於多澱粉、多油脂的食物，缺乏蔬果類的營養。長期下來，不但容易造成肥胖，還容易在短時間讓食用者血糖快速上升，導致昏昏欲睡的情況發生。
2.西式早餐店：
西式早餐店地雷早餐食物：漢堡、鐵板麵等，搭配香甜奶茶。
鐵板麵、漢堡、雞塊等，是現代人常吃的早餐食物，只要吃下一份，立刻就能填飽肚子。不過，像是鐵板麵，多加入許多調味料、並進行勾芡，熱量高的驚人。而且加入這麼多的調味納含量也相當高。漢堡等又加入過多的美奶滋、番茄醬、肉片，缺乏足夠的蔬果。再加上添加大量奶精、含糖量高的奶茶，長期下來容易導致纖維質、維生素攝取不足，導致便祕、肥胖等問題。
3.便利商店：
便利商店地雷早餐食物：熱狗堡加可樂，美式早餐，享受又過癮。
這樣子的吃法，雖然好吃，營養卻不高，只能攝取道蛋白質、五穀根莖類、糖份。缺乏蔬果的攝取，且熱狗等煙燻加工製品，納、亞硝酸鈉量含量也高，且多數熱狗製作原料來源不明，不建議攝取過多。
資料來源：yahoo
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