一般人都認為游泳只是戲水消暑，其實游泳是一項四季皆宜，老少咸宜的有氧運動，不僅可增加心肺的功能，長期泳者更可增加心臟收縮的輸出量，增加呼吸肌肉的收縮力，加大肺活量。
對背痛者而言，游泳也有減輕症狀的效果，李偉強指出，以流體力學的觀點探討浮體原理，在水中，水體對人體會產生浮力及阻力。
會游泳的人可用自由式或仰泳前進，用腰速帶動雙下肢，有節律地上下拍打，按照個人的體力前進；李偉強主任弘調，為避免腰部的過度彎曲造成傷害，不宜使用蝶式或蛙式游泳。持續每週3次，每次30分鐘，往往背痛就可自然痊癒。
資料來源：yahoo
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