10大爆卡零食！4顆牛軋糖=1碗飯

據統計，年節常見的牛軋糖、花生糖、芝麻糖，每1塊約10公克，大約有70～80大卡。至於堅果類，像是蜜汁腰果、開心果110公克就高達680大卡，而花生、瓜子等每100公克可食用量有500～600大卡，油脂部份便佔70%左右。另外，年貨大街常在賣的金幣巧克力、乳酸球100公克的熱量也接近500大卡。一吃就停不下來的魷魚絲、牛肉乾不僅熱量不低約250大卡，且含鈉量也高。
 
統計前10名的年節零食熱量排行榜如下：
★ 第1名／牛軋糖 ─10公克（1顆）約80大卡。
★第2名／蜜汁腰果 ─110公克約680大卡。
★第3名／開心果 ─10粒約320大卡，110公克約680大卡。
★ 第4名／瓜子 ─100公克約550大卡。
★第5名／金幣巧克力 ─100公克約500大卡。
★ 第6名／乳酸球 ─100公克約470大卡。
★ 第7名／仙貝 ─120公克約420大卡，1小包約30大卡。
★ 第8名／水果軟糖 ─40公克 約160大卡。
★第9名／魷魚絲 ─80公克約240大卡。
★ 第10名／牛肉乾、豬肉乾 ─45公克約100、120大卡。
資料來源：yahoo

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