不少人早上起床都會設鬧鈴，但最近大陸微博上謠傳，深層睡眠中突然被鬧鐘聲響叫醒，可能會讓認知能力、短期記憶力受影響，長期下來，可能會增加心血管壓力，讓身體健康受損，甚至會增加心臟病、高血壓的風險，對健康的影響相當於喝醉酒般傷身。
廣州軍區武漢總醫院神經內科主任醫師陳文軍指出，人體睡眠時最放鬆，在毫無防備的狀況下，突然被鬧鈴聲吵醒可能會讓血壓、腎上腺素等快速上升，對身體增加負面影響。他認為，最好的方法就是改設定成「鈴聲漸強」的鬧鐘，並選擇輕柔的鈴聲。
另外，若每天早睡早起，讓人體規律的自然醒，或讓明亮的太陽光照射進房，讓人體血清素加快，都能讓人舒服地自然睡醒，甚至可以不用鬧鐘。
原文網址: 鬧鐘叫床易罹心臟病？ 長期被驚醒如喝醉般傷身| ETtoday健康新聞| ETtoday 新聞雲 http://www.ettoday.net/news/20121107/124163.ht
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