（法新社巴黎10日電） 研究人員今天表示，美國成人坐著不動的時間1天低於3小時，壽命可延長2年，但他們也坦承，要做到這點很困難。
美國研究團隊在線上「英國醫學期刊」（BMJ Open）發表的報告指出，將每天看電視的時間減至不到2小時，也有同樣效果，可延長壽命1.4年最近1項研究發現，美國成人每天「坐著」的時間約7.7小時。
共同作者潘寧頓生醫研究中心（PenningtonBiomedical Research Centre）學者卡茲馬茲克（Peter Katzmarzyk）告訴法新社，大多數人上班時數長，要依研究團隊建議減少坐著的時間，「的確是一大挑戰」。
「但另方面，有很多方法可以減少坐著不動的時間，如工作時使用站著辦公的桌子或跑步機型書桌、召開步行會議，走去見某人而非用電郵連絡。」他在電郵中指出：「我們目前的一些生理研究顯示，當坐著時，腳部肌肉（人體最大肌肉）完全沒活動，對控制血糖及膽固醇都構成問題。」
研究進一步指出：「研究結果顯示，長時間坐著不動和看電視，可能縮短美國人的壽命。」
資料來源：yahoo
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