鍛鍊心智 : 運動培養意志力

本篇想談的是 "培養意志力"

先問在市場操作賺錢, 與意志力有何關係?
我個人覺得那是一種 "知道自己在做什麼" 的能力
也是一種自我控制能力, 特別適合在心魔產生的時候

關於心魔, 我想很多人談很多了, 就是貪心和恐懼
一瞬間的貪心和恐懼讓你用動物本能動作,
那種本能有時候是對的, 有時候是錯的
雖然上面那句很像是廢話, 但起碼告訴你, 本能性的操作 = 沒有依據
也就是你的進出已經自亂陣腳了
而自亂陣腳, 往往就是引發大敗的開始

所以在操作時候, 保持良好的心智狀態是很重要的
1. 你昨晚有睡飽嗎?
2. 你有吃早餐嗎?
3. 你的精神狀況堅定嗎?
4. 你的思緒清晰嗎?

這四點結合了生理影響心理, 所產生的微妙變化
對於一個程式交易者來說,
可以利用電腦, 冷靜鐵血精準無比的計算與執行力, 展現狀態良好的你的動作
但大部份人不會程式交易, 也不見得做成自動化
那就會增添些許人心的脆弱, 在你的操作裡

我個人推薦每天固定運動的習慣, 是培養意志力的一個好辦法
也不用太困難太昂貴的運動, 可以去附近操場慢跑個 30分鐘或 5~6公里
超過  30歲可以買一些護具保護膝蓋腳踝
這樣做有幾點好處, 對操盤人非常有幫助

1. 提升心肺功能, 肌肉耐力, 降低文明病的風險
賺錢沒命花, 或是把錢都拿去看病, 則非常可悲

2. 培養意志力, 鍛鍊腦力
運動的過程, 就會讓人腦進行協調性的運作
科學實驗已經證實這能有效提高人類的意志力與執行能力
對於操盤做單而言, 那等於是以不同形式鍛鍊自己的精神能力

3. 促進循環代謝, 疏解壓力與體內毒素
不論任何動物都是一樣, 處在高壓力的環境身體體內就會累積毒素
市面上很多排毒餐的食療書籍, 但人類有一個最好的排毒方法
就是運動, 利用循環與代謝, 毒素可以自然排除
您可以試試看, 每次運動 30分鐘後的神清氣爽, 真的能疏解壓力
有些人做單做到睡不著覺, 運動可以幫助你好眠, 幫助你健康

上面三種好處, 都是運動帶給我的優點
我個人只要沒下雨, 每天都會去操場跑 30分鐘或 5~10km
有利用一些好的運動裝備, 如慢跑鞋, 運動服, NIKE+, 喜歡的音樂,
來記錄卡路里和慢跑記錄, 這可以激勵自己,

本篇"鍛鍊心智" 已走出了憤青文風, 變成十分陽光 XD
寫在此系列文, 原因無他, 不過就是因為運動真的能幫助鍛鍊心智
假日輕鬆小品, 運動完分享給各位~

本文內容僅供參考，無任何買賣建議，投資人應謹慎評估，風險自負。