期貨小靜：抽菸真的是對身體不好，研究說吸菸會破壞睡眠品質耶~希望有抽菸的朋友要趕快戒掉喔，這樣就可以舒服的睡一覺好眠了~
圖說：美國研究指出，吸菸會影響睡眠，平均每吸一根菸，約犧牲掉1.2分鐘睡眠時間。
抽菸除了影響健康，也容易影響睡眠品質。最新研究結果顯示，癮君子每抽一根煙，約等於犧牲掉自己睡眠時間1.2分鐘，另一項研究也發現，抽菸者享受深層睡眠的時間，明顯少於不吸菸者，因此，研究者提醒，癮君子想要一覺好眠，最好趕緊熄掉手上的菸。
研究者指出，睡眠不足與許多身體及心理疾病有關，如沮喪、糖尿病與高血糖等。發表這次研究報告的研究員卜澤畢也表示，「許多吸菸者戒菸的困擾，部分來自於尼古丁戒斷造成睡眠遭受干擾。相信未來將可研發可取代尼古丁的替代品，以減緩戒菸後出現戒斷的程度。」
本次研究結果刊登在《Psychology, Health & Medicine》期刊。
資料來源：yahoo
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