10週魔鬼減重！　「輔大金鋼狼」瘦14公斤

許多民眾為肥胖所苦，靠藥物減重，但卻有傷害健康的疑慮，一位即將要畢業的大學生，外號「輔大金鋼狼」，剛剛奪下今年大專盃健美冠軍，但其實他在半年前，還是個體重超過90公斤的大胖子；他說先前因為沒追到喜歡的女生，曾經喝酒泡夜店，所以體重直線上升，但現在即將步入社會，靠著每天運動2小時，吃高蛋白低熱量的食物，再加上充足睡眠，在2個半月瘦下14公斤。

 

跑步機上揮汗如雨，號稱台版金鋼狼的輔大邱同學，才剛奪下今年大專杯健美冠軍，別看他現在肌肉快爆出來，幾個月前他還自嘲自己是大胖子。

 

把減重過程拍成影片，3月10日時肚子還圓滾滾，93公斤，到了4月7日慢慢瘦到88公斤，4月26日則是86公斤，5月16日時已經看到身體線條明顯瘦下去，81公斤，在參加健美比賽當天，甚至瘦到79公斤。

 

距離最胖時的93公斤，整整瘦了14公斤，而且只花了10週，大概2個半月就達成了，靠的就是每天運動健身2小時，吃高蛋白、低熱量食物，而且一定要睡飽8小時。

 

輔大學生邱柏學：「有些人動很多，但吃得更多也沒用，有些人吃很少，但動得更少也沒用，所以一定要3個(睡眠、飲食、運動)，相輔相成。」記者：「生活型態要改？」邱柏學：「對。」

 

其實這位輔大的金鋼狼說，3年前曾經因為沒追到喜歡的女生，喝酒、上夜店胖了10公斤，這次二度瘦身，簡直比瘦身廣告還要神奇，再度證明了想減重不必靠藥物，重要的是決心和毅力。

TVBS – 2012年6月4日 上午9:47