有效又健康的減肥方式

小弟來分享個人減肥方法，親身經驗，不用很累的運動，而且可讓大家健康些

而且大家過年期間普遍變胖，而我近三週共減了二公斤，有興趣再點來看

弟身高185cm 之前90KG 只算微胖，沒有想過要去減肥

弟的方法就是不吃肉類，其他的照常吃，三週就從90KG to 88KG

原因是三週前生平第一次痛風發作，原來就是吃太好....

所以開始不吃肉類 就瘦下來了。期間作息一切如常，也沒有運動

少吃肉可降低普林增加的速度，以前最常作的事就是白飯還一定要上魯肉汁

更是增加普林的一大因素，為了你的健康小小改變習慣

就算不能少吃肉，也要改掉肉汁或火鍋湯底之類的

5/28更新現況

不吃肉二個月減了5kg   降到85kg

後來也就沒在嚴格控制 偶而吃肉 (瘦肉、雞肉)

還是不碰肉汁或火鍋湯底之類

如此過了一個多月還是85kg

本文內容僅供參考，無任何買賣建議，投資人應謹慎評估，風險自負。