1.多吃水果?原本我只要前一天吃大餐，隔天就會有一餐不吃或吃水果，後來發現吃水果的話，體重還是下不來，水果還是有熱量的。因此就會調整成直接絕食的方式。另外也聽到有人說現在栽種水果的技術日新月異，吃到的水果越來越甜，雖然吃水果是有好處，但是吃多了並不好，甜表示熱量高，對身體反而造成負擔。同樣的，多吃菜就好嗎?
2.吃素會比較瘦?前陣子聽到一位吃素的朋友分享，他吃素吃了十幾年，也曾經吃到體重80幾公斤，正常體重約70。為什麼呢?因為愛吃豆類食品，還有加工素食，因為豆類含高普林，還吃到痛風。所以吃素會比較瘦嗎?並不見得。
3.吃不飽?現在已經不是農業社會，吃不飽這件事在台灣現代社會應該是天方夜譚，以一般正常家庭來說。但是很多人還是停留在從前農業社會的觀念，認為要多吃一點，不然會餓到肚子。
4.少吃多動:我認為均衡飲食，並搭配運動，才能保持健康的體魄。水果多吃好嗎?甜份太高熱量太多反而不好，可以以蔬菜代替。但是就可以吃很多嗎?也是不行，適量為宜。運動，最好的運動應該是走路，方便，家裡出去就能找到可以走路的地方。低成本，一雙鞋，就能負擔這項運動。而且人人都會走路，根本不用學。所以我很建議多走路，走路就是一種很好的運動。我一星期會有2-3次去大學操場走路10000步，利用吃完飯後7點-9點之間，與其在家看電視劇，出來走走不是更好，運動也是一種放鬆阿!
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