~ 維生素C的六大功能 ~ (資料來源: 自然醫學 陳俊旭博士)
1.調節免疫系統：維生素C有抗發炎、抗氧化、抗過敏、抗老化、抗癌化、抗細菌、抗病毒作用
(稱為七抗)，可將免疫系統發揮到最健康的狀態。
2.強化結締組織(結締組織脆弱常見症狀→流鼻血、牙齦流血、靜脈曲張、關節炎、黏膜潰瘍)：
結締組織需要膠原蛋白，而膠原蛋白的合成須要有維生素C的存在。
3.協助合成腎上腺荷爾蒙：腎上腺荷爾蒙的製造需要維生素C做輔酶。
4.促進環境荷爾蒙的代謝：肝臟兩大排毒七大作用的代謝過程中，需要維生素C在旁邊輔助。
5.促進膽固醇的代謝：維生素C可以幫助血管中膽固醇代謝並將膽固醇維持在非氧化的狀態。
6.促進神經傳導物質的代謝：維生素C可以幫助神經傳導物質代謝。
~ 維生素C的四大迷思 ~
1. 左旋維生素C才有效？無論是人工或天然的維生素C全都是右旋的。
是當初將L-from誤翻譯為左旋導致的嚴重錯誤。
2. 維生素C不能吃太多？從未建議要吃超量，而是要吃到人體的最大容忍量。
每個人每天在不同的身體狀況對維生素C的需求量都不一樣，如果在發燒、過敏、發炎時對
維生素C的需要量會更大。而到底要吃多少維生素C呢？吃到拉肚子為止。
3. 化療、放療患者不能服用維生素C？
自然醫學鼓勵在放療或化療更要補充維生素C來保護正常的細胞。
4. 吃綜合維他命就夠了？ 綜合維他命含的維生素及礦物質相當少只是一個基礎量，
當有特殊需求時，單靠綜合維他命根本不夠，需要額外再補充。
~ 一加一大於三？ ~
自然界的維生素C沒有單獨存在，是與生物類黃酮同時存在，維生素C單吃效果有限，與生物類黃酮併用有1+1>3，甚至>5都有可能。維生素C除了要規律地吃、足夠的劑量外，也要選對品質及種類才會有效果。
維生素C 是甜的、還是酸的？
人體的味覺、嗅覺相當奧妙，當身體有需要時會覺得東西很好吃；不需要時就會覺得東西不好吃。所以維維生素C也是一樣，維生素C是酸的沒有錯，但是當身體缺乏時，吃維生素C時就會覺得它是甜的。
維生素C的有效治療劑量應該多少？
沒有標準答案，如果你要最大的療效，你可以吃到拉肚子再降下來。一般人約補充2~6g/天，就有戲劇化的轉變將問題解決；若沒有什麼大問題，補充0.5g/天即可。
******(有腎臟疾病患者，請諮詢醫師使用!!)
本文內容僅供參考，無任何買賣建議，投資人應謹慎評估，風險自負。
