把好的能量放進去，好好的面對未來！
你的心裡是否有時會堆積著令你討厭的事情，如後悔、不安、虛榮、嫉妒、傷心、無法寬恕他人……等負面的情緒？
日積月累之下，成了心靈包袱，你可能無法集中注意力，泛起疲倦感，做什麼都提不起勁， 沒有自信，消極，不自覺想避開社交活動⋯⋯那表示你的心靈容量已經超載了。
此時，你要收拾心靈包袱，就像整理東西一樣，先區分「該保留」與「該捨棄」的東西，然後徹底捨棄不必要的念頭、情緒及行為，一旦清理了這些包袱，能量就會源源而來。
練習如何放下心靈包袱，找回心能量：面對自己喜歡的事，人的能量是源源不絕而強大的。如果你發現自己注意力無法集中，懶洋洋的，做什麼都提不起勁，常覺得好無聊，打從骨子裡有種疲倦感，不自覺想避開社交活動……那表示你的心靈包袱容量已經超載了。
你之所以一直覺得累，正是因為你把能量浪費在不必要的事情上。當你收拾好心靈的包袱以後，心情自然暢快，本來就有的能量也隨之湧現。只要你曉得，你的心靈何時會湧現能量、可以把這些能量運用在什麼地方，即使碰到困難，也可以立即調整心態，順勢而為。其實你原本就有獲得幸福的能力。一邊整理心靈包袱，一邊儲蓄能量、運用能量……假如心靈的新陳代謝良好，感應幸福的能力就會提高，會變得更幸福吧。
資料來源：udn
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